Träning vecka 31 tävlingssäsong
Måndag 30/7:
Bålstyrka
Tisdag 31/7:
Distans 10 km
Onsdag 1/8:
FM: Morgonjogg 10 km
EM: Intervaller 6gr 1km P: 2min Totalt: 13 km
Kommentar: På asfalt, tider: 3.02, 3.08, 3.07, 3.13, 3.08, 3.13
Torsdag 2/8:
FM: Distans 13 km
EM: Bålstyrka
Fredag 3/8:
Vila
Lördag 4/8:
Tävling Folksam Challenge 3000 meter, Totalt: 11.2 km
Kommentar: 9.00, Segt (Se separat inlägg)
Söndag 5/8:
FM: Distans 22 km
EM: Bålstyrka
Veckomängd: 79 km
Veckosummering: En riktigt lätt vecka för att försöka hitta toppformen till säsongens sista tävlingar. Meningen är att resultatet av den här veckan ska komma nästa vecka, så jag är inte orolig att loppet på lördagen inte gick bättre. Känns betydligt bättre nu veckan efter och hoppas det kan gå riktigt snabbt till helgens JSM.
Kommentarer
Trackback