Träning Vecka 27 tävlingssäsong
Måndag 2/7:
Bålstyrka
Tisdag 3/7:
FM: Morgonjogg 10 km
EM: Banintervaller 6gr 1000m Vila: 3min gå/jogg Totalt: 16.5 km
Kommentar: På mjukt kolstybb. Tider: 3.02, 3.06, 3.08, 3.07, 3.06, 3.01
Snitt: 3.05
Onsdag 4/7:
Distans 13.2 km
Torsdag 5/7:
Intervaller 14 gr 70-20 Totalt: 13.1 km
Kommentar: Bra pass. Snitt fart ca 3.05/km
Fredag 6/7:
Distans 6 km
Lördag 7/7:
Tävling VU-Spelen 1500 meter Totalt: 11.8 km
Kommentar: Pers 4.05.21, 5:a i tredje heatet. (se separat inlägg)
Söndag 8/7:
Morgonjogg 10.1 km
Veckomängd: 80 km
Veckosummering: En typisk vecka i tävlingssäsongen. Kroppen känns bra och gjorde ett riktigt bra intervallpass på tisdag. Formen är stigande och hade bra ben under hela tävlingshelgen i Göteborg. Slog det 18 månader gamla perset på 1500 meter med 2 sekunder. Skönt! Även om det kändes som det fanns mer i kroppen just den dagen. 5000 meter på Måndag och det gick ju helt okej det också.
Kommentarer
Trackback
