Torsdag = Backintervaller
Torsdagar innebär numera backintervaller och det var inget undantag idag. Det var den klassiska varianten 12 gånger backen upp och jogg direkt ner. Dagens backpass var den lite kortare varianten på Våxnässpåret, ca 280 meter. Första biten är väldigt brant men sedan planar det ut mot slutet.
Uppvärmningen kändes väldigt seg och magen verkade inte vara med mig idag. Men efter ett snabbare toa besök och några stegringslopp kändes benen helt plötsligt väldigt fräscha. Väldigt konstigt att det kan kännas så mycket bättre på så kort tid. När intervallerna började gick det oxå väldigt bra.
Intervall: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
Dagens tider: 52.4, 54.5, 54.6, 53.2, 53.8, 54.1, 54.2, 55.6, 54.7, 55.7, 53.4, 53.5
Snitt idag 29/3: 54.14 sekunder
Snitt 15/3: 54.75 sekunder
Snitt 1/3: 56.95 sekunder
Tiderna går stadigt neråt och det är såklart väldigt skönt. Även om det inte är backintervaller jag ska tävla i när tävlingssäsongen börjar. Men tror att det kan bli en riktigt rolig sommar 2012! :)
Uppvärmningen kändes väldigt seg och magen verkade inte vara med mig idag. Men efter ett snabbare toa besök och några stegringslopp kändes benen helt plötsligt väldigt fräscha. Väldigt konstigt att det kan kännas så mycket bättre på så kort tid. När intervallerna började gick det oxå väldigt bra.
Intervall: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
Dagens tider: 52.4, 54.5, 54.6, 53.2, 53.8, 54.1, 54.2, 55.6, 54.7, 55.7, 53.4, 53.5
Snitt idag 29/3: 54.14 sekunder
Snitt 15/3: 54.75 sekunder
Snitt 1/3: 56.95 sekunder
Tiderna går stadigt neråt och det är såklart väldigt skönt. Även om det inte är backintervaller jag ska tävla i när tävlingssäsongen börjar. Men tror att det kan bli en riktigt rolig sommar 2012! :)
Kommentarer
Trackback
