Riktigt bra intervallpass

Hemma efter ett hårt läger i Portugal. Det borde ha betytt sega ben idag, men kroppen och benen ville annorlunda idag och det blev ett av mina bästa intervallpass i år. Helt klart de bästa 400-ingarna jag gjort.

Dagens pass gick på ett soldränkt Tingvalla och det var 10 gånger 400 meter med 45 sekunder vila som gällde. Det kändes riktigt bra hela vägen igenom och det blev också bra tider.

Mina tider på 400-ingarna:
Idag: 67.1, 66.2, 66.4, 66.2, 66.1, 66.2, 66.0, 66.3, 65.8, 66.5
Snitt: 66.3 sekunder (10 stycken)

17/4: 68.7, 66.8, 66.6, 67.7, 68.1, 67.6, 67.5, 69.2, 68.0, 67.5, 66.9, 68.3 sekunder
Snitt: 67.7 sekunder (12 stycken)
27/3: 68.8, 66.9, 67.0, 66.2, 68.2, 68.8, 69.5, 69.1, 67.8, 65.5 sekunder
Snitt: 67.8 sekunder (10 stycken)

Benen svarar tydligen bra efter hårt träning, så får hoppas att formen håller i sig ett tag till. För det är inte tävlingar än på några veckor. Nästa tävling blir förmodligen Student-SM i Stockholm den 23 Maj. Det ser jag fram emot! 


Tinvalla IP: Här kommer det bli många bra intervallpass i sommar

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0