Träning Vecka 21 tävlingssäsong

Måndag 21/5:
Vila

Tisdag 22/5
Distans 11.6 km

Onsdag 23/5:
FM: Morgonjogg 5.4 km
EM: Tävling Student-SM 10km Totalt: 19.6 km
Kommentar: Silver 33.13 (Se separat inlägg)

Torsdag 24/5:
FM: Morgonjogg 10.5 km
EM: Intervaller 6 gånger 400 meter Vila:45 sekunder + Distans Totalt: 11 km
Kommentar: Extremt sega ben, skulle kört 10 men avbröt efter 6 stycken. (Se separat inlägg)

Fredag 25/5:
FM: Distans 15.1 km
EM: Bålstyrka

Lördag 26/5:
Morgon: Jogg 1 km
kommentar: Var tvungen att kolla hur benen kändes, om det var någon idée att tävla.
FM: Tävling Säffle stadslopp 10 km Totalt: 18.2 km
Kommentar: Vinst på 33.01 (Se separat inlägg)
EM: Distans 10.5 km

Söndag 27/5:
FM: Långpass 22.3 km
Kommentar: Tempo 4.36/km
EM: Bålstyrka (Ikväll)

Veckomängd: 125 km
Veckosummering:
Första veckan på en period med många tävlingar. Blev två millopp den här veckan. Inte riktigt nöjd över loppet i Stockholm och blev ordentligt seg efter det loppet. Den värsta segheten släppte dock lagom till loppet i Säffle och det kändes bra då. Det blev ju också även vinst, alltid lika skönt att vinna.  Långpasset idag (Söndag) kändes också mycket bättre än vad det kändes för någon dag sen. Nästa vecka kan det eventuellt bli tre tävlingar: Tisdag: DM 5000m, Torsdag: Grabbhalven 5km, Lördag: Boregalan 3000m. Har inte riktigt bestämt än om jag springer DM eller inte. Ska ta ett snack med coach om det imorgon när han kommer hem från USA. Riktigt kul att tävlingssäsogen är igång!


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0