Söndag = långpass

För de flesta löpare innebär söndagar långpass. Så blev det även för mig. Trots en ganska tuff vecka med hårda intervaller igår kändes det ganska bra. Sprang och mötte Henrik Örnstedt vid Våxnäshallen och sedan snurra vi runt lite i I2-skogen. Sprang tillbaka mot hallen och lämna tillbaka honom och sen snurra jag lite till innan jag hade fått ihop mina 3 timmar. Tempot var väldigt lugnt 4.50 per/km. Det behöver dock absolut inte gå snabbare än så, snarare lite långsammare. Det jag måste träna på inför ultralöpningen är att vara ute länge. Fart dödar!
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0