6 gr 6 min
Tisdagar har blivit intervalldagar. Är dock väldigt noga med att inte springa för fort, då jag verkligen vill springa minst 80 mil på denna 4 veckors period. Passet gick lite snabbare än förra veckan. Snittade cirka 3.25 på grusvägarna i I2-skogen. Men samtidigt finns det betydligt mer fart i benen. Har en väldigt bra känsla just nu. Väljer dock att springa klokt nu.
Körde 19 km morgonjogg imorse och fick ihop 16.5 km under intervallpasset. Så fick ihop 35.5 km idag. Då det även blev 35 km igår måste jag ta en lugnare dag imorgon för att det inte ska bli mycket mer än 20 mil denna vecka. Planerar ett 5 timmars pass på Lördagen och då rusar km iväg.
Kommentarer
Trackback
