Löparblogg - Success is my only option

Kroppen känns bra och det har stundtals varit ganska bra fart på distansen. Nu väntar en ny tuff vecka.

Idag blev det en tuffare träningsdag. Passade på när jag enbart behövde vara på jobbet 9-13. Sprang 26 km innan jag började jobba. Vilade (jobbade) i knappt 5 timmar innan jag begav mig ut på mitt andra pass. Den blev nu 30 km och avslutade på Viktorias jobb. Vi åkte tillsammans hem och direkt hemma byte jag snabbt om till torrt för att följa med på hennes löppass. Så det blev ytterligare 4 km. Så totalt blev det 60 km löpning idag.

 

Klockan är strax över 20 och det blir kvällen nu. God natt!

Nu väntar två betydligt tuffare veckor. Trots det blev det ingen löpning idag, men ändå 5 timmars träning (4 timmar spinningcykel + 1 timme styrka). Imorgon är jag löpare igen och då blir både förmiddagspasset och eftermiddagspasset över 25 km. 

Förra veckan blev det 18 mil löpning, 6 timmar cykel och ca 5 timmar styrka. Den här veckan blir lite lugnare för att ladda upp för två tuffare veckor.

Det var en minst sagt intensiv, spännande och annorlunda träningsdag vi fick vara med om. Vi gick upp i hyfsad tid för att vara i en gymnastiksal 06:45. Väl där blev det fokus på stabilitet, styrka och framförallt rörlighet med ett gäng spännande övningar. 

Vi tryckte i en macka för att sedan göra oss redo för en löptur. Klockan var nu ca 9. Fokuset var att hitta flowet i sin tänkta tävlingsfart. För min del blev det 25 minuter i strax under 4 minuters fart. Sprang lite till innan vi sprang bort mot en snöig fotbollsplan. Väl där väntade ett gäng nya spännande övningar. Allt från traditonella övningar som löpskolning och vanlig löpning till parkour övningar stod på schemat. 

Klockan blev 12 och nu var det dags för en snabbare lunch, innan vi återigen begav oss mot fotbollsplanen. Lite fri löpning blev det innan vi skulle göra oss redo för 6 stycken maxlopp på 50 meter. Dock var det inga vanliga maxlopp, utan dom skulle ske barfota i snön. Gick det med. Vi sprang en kort sväng till innan vi begavs oss till gymet för ett styrkepass. 

Förhoppningsvis blir det även lite mer information om teamet, för just nu vet inte ens jag vad det kommer att bli av teamet. Men stora mål har teamet som passar perfekt med mina målsättningar, så det känns som en självklarhet att jag ska vara en del av teamet och lyfta ultralöpningen mot nya höjder. 

Med detta i tanke har jag bestämt mig för att träna något alternativpass i veckan. Med det hoppas jag på att jag ska orka träna mer mängd men samtidigt mer skonsamt. Alltså kommer det att bli mer träning tidsmässigt, men någon mil mindre löpning i veckan. För även om jag vill prestera bra redan nu är det ändå en långsiktig plan jag har med min ultralöpning. Kommer såklart ändå springa många veckor över 20 mil.

Egentligen skulle jag vilja ha tävlingsplaneringen klar nu, men på grund av att det fortfarande är oklart när SM och VM ska gå håller jag det öppet än. Då jag inte fick med mig det resultat jag ville under Karlstad 6-timmars lutar det dock mot att det blir ett 6-timmars till under våren/början av sommaren. Det som det lutar mot just nu är Borlänge 6-timmars redan den 2 April. 

 

VM kommer gå någon gång under det sista kvartalet. Även om jag absolut inte är uttagen till VM än, så utgår jag ifrån att jag kommer att springa det. Träning och tävlingsplaneringen kommer att vara inriktad för det. Förra året hade jag blivit extremt glad att bara få springa ett mästerskap. Nu är jag inte ett dugg intresserad av att "bara" få delta. Nu ska jag prestera om jag ska springa. Så därför vill jag prestera något bra resultat nu i början av året för att sedan kunna lägga allt fokus på att träna och hitta formen till VM. 

 

 

Förmodligen vill jag klämma in en ultra under sommaren också, men egentligen inte nödvändigt. Men om inte VM går allt för tidigt eller jag inte blivit uttagen än, så ligger Ultravasan i Augusti som ett mycket lockande alternativ.