Träning Vecka 22 tävlingssäsong
Måndag 28/5:
FM: Morgonjogg 10.5 km
EM: Distans 11 km
Tisdag 29/5
Tävling, DM 5000 meter med lång nerjogg. Totalt: 14.2 km
Kommentar: Vinst och pers 15.47 (Se separat inlägg)
Onsdag 30/5:
FM: Morgonjogg 5.8 km
EM: Distans 10 km
Torsdag 31/5:
Tävling, Grabbhalvan 5km, med lång nerjogg Totalt: 14.8 km
Kommentar: 3:a på 16.00 (Se separat inlägg)
Fredag 1/6:
Distans 9.2 km
Lördag 2/6:
Tävling, Boregalan 3000 meter, Totalt:10.2 km
Kommentar: Vinst 9.06, riktigt blåsigt (Se separat inlägg)
Söndag 3/6:
FM: Långpass 22.3 km
Kommentar: Tempo 4.37/km
EM: Bålstyrka
Veckomängd: 108 km
Veckosummering: En mycket speciell veckan med 3 tävlingar. Svårt att få något riktigt flyt i träningen och det gäller mest att hålla igång mellan tävlingarna. Blev lite blandat resultat på tävlingarna, pers på 5000 meter med 14 sekunder var helt okej, men hade hoppats på betydligt bättre på dom andra tävlingarna. Måste sluta jaga kilometer nu och fokusera på att prestera på tävlingarna. Nu blir det tre veckor med några tävlingar jag verkligen vill springa bra på (Karlstad Stadslopp, Lag-SM och Borejoggen). Fram till det finns det inte så mycket jag kan göra för att bli bättre, gäller bara att försöka hitta formen och lita på att grundträningen har gett resultat.
FM: Morgonjogg 10.5 km
EM: Distans 11 km
Tisdag 29/5
Tävling, DM 5000 meter med lång nerjogg. Totalt: 14.2 km
Kommentar: Vinst och pers 15.47 (Se separat inlägg)
Onsdag 30/5:
FM: Morgonjogg 5.8 km
EM: Distans 10 km
Torsdag 31/5:
Tävling, Grabbhalvan 5km, med lång nerjogg Totalt: 14.8 km
Kommentar: 3:a på 16.00 (Se separat inlägg)
Fredag 1/6:
Distans 9.2 km
Lördag 2/6:
Tävling, Boregalan 3000 meter, Totalt:10.2 km
Kommentar: Vinst 9.06, riktigt blåsigt (Se separat inlägg)
Söndag 3/6:
FM: Långpass 22.3 km
Kommentar: Tempo 4.37/km
EM: Bålstyrka
Veckomängd: 108 km
Veckosummering: En mycket speciell veckan med 3 tävlingar. Svårt att få något riktigt flyt i träningen och det gäller mest att hålla igång mellan tävlingarna. Blev lite blandat resultat på tävlingarna, pers på 5000 meter med 14 sekunder var helt okej, men hade hoppats på betydligt bättre på dom andra tävlingarna. Måste sluta jaga kilometer nu och fokusera på att prestera på tävlingarna. Nu blir det tre veckor med några tävlingar jag verkligen vill springa bra på (Karlstad Stadslopp, Lag-SM och Borejoggen). Fram till det finns det inte så mycket jag kan göra för att bli bättre, gäller bara att försöka hitta formen och lita på att grundträningen har gett resultat.
Kommentarer
Trackback
