Kommande 3 veckorna
Från och med idag kommer jag köra 3 veckor med ökad träning. Det kommer inte bli några intervallpass, men kommer lägga in typ 2*5 km i högre fart i en del distanspass. Närmare Bislett kommer jag även att lägga in korta sprintlopp under distansen några gånger i veckan.
Vecka 1: 18-19 mil
Vecka 2: 20-21 mil
Vecka 3: 22-23 mil
Efter de här tre veckorna får jag känna hur kroppen känns. Känns det väldigt bra kör jag på någon dag till innan jag lättar träningen för Bislett.
Kommentarer
Trackback
