Löparblogg - Success is my only option

Hade hoppats på att jag sprungit dom sista intervallerna i hallen för i år. Men vädret ville annorlunda. Runt nollan och regn, tänker inte riskera någon förkylning så när terräng-SM. Så det blev att hoppa in i hallen och köra järnet. Det var ändå banintervaller som stog på programmet, så det gjorde inte så mycket att det blev i hallen. Intervallerna som skulle klaras av var 12 gånger 400 meter med 45 sekunder vila. Har känt mig riktigt pigg de senaste dagarna, så satsade på att snitta under 68 sekunder. Fick tyvärr köra passet själv när Benjamin körde annat och Anders inte dök upp. Kul var att även Martin Holmstrand börjar komma igång bra med löpträningen igen, men även han körde andra intervaller efter uppvärmningen.

Mina tider på 400-ingarna:
Idag: 68.7, 66.8, 66.6, 67.7, 68.1, 67.6, 67.5, 69.2, 68.0, 67.5, 66.9, 68.3 sekunder
Snitt: 67.7 sekunder

27/3: 68.8, 66.9, 67.0, 66.2, 68.2, 68.8, 69.5, 69.1, 67.8, 65.5 sekunder
Snitt: 67.8 sekunder

Nöjd med passet och tiderna. Orkade hålla ett snitt under 68 sekunder. Kändes bra passet igenom, även om det var en liten tyngre period strax efter halva passet, men orkade ändå hålla tempot bra på slutet. Snittet var även LITE snabbare än för tre veckor sedan när jag körde 400-ingar, fast det var 2 intervaller mer nu och det var inomhus idag.


Här inne i Våxnäshallen gick dagens intervallpass