Banpass 1000-800-600-400-200
Idag bär det av mot Torsby för ett efterlängtat banpass. När jag nu är hemma i Persby för att sommarjobba har jag inte möjlighet till en riktig friidrottsbana, så det har blivit alldeles för få banpass de senaste veckorna. Även om det har blivit många andra tuffa pass. Men under tävlingssäsong är det väldigt viktigt att få lite fart i benen och då är banpass super viktiga. Dagens intervallpass blir en stege 1000-800-600-400-200 med 4-3-2-1 min vila. Har bara kört det här passet en gång förut, men det är redan lite av ett favoritpass.
Mina tider 15/5:
1000: 2.52.7
800: 2.14.5
600: 1.38.5
400: 1.01.4
200: 29.5
Total tiden (3000 meter): 8.16
1000: 2.52.7
800: 2.14.5
600: 1.38.5
400: 1.01.4
200: 29.5
Total tiden (3000 meter): 8.16
Gjorde att väldigt bra pass förra gången, men hoppas ändå ett kunna slå de tiderna. Får även sällskap av skidåkaren Erik Simberg.
Kommentarer
Trackback
