Löpning i Våxnäshallen
1vecka kvar till Karlstad 6-timmar och fira det med lite löpning i hallen. Först blev mängdpers med flickvännen som gjorde det extremt bra. 4 km i snabbare och snabbare tempo.
Sen blev det lite egen träning i lite snabbare fart. Ville ha lite överfart i kroppen inför helgen, men utan att det ska slita det minsta. Bestämde mig för att springa 5 km i 3:30 fart, dvs 17:30. Har kanske inte den bästa fartkänslan för tillfället, så det blev lite snabbare i början. Men istället för att sänka farten blev det på något sätt lite snabbare istället. Men känslan var ändå rätt och kontrollerad. Sprang 35 sekunder snabbare (16:55) än tänkt, dvs 3:23 tempo. Avsluta med att springa de 5 km hem. Tar med mig en bra känsla inför nästa helg då det förhoppningsvis ska bli betydligt fler varv.
Kommentarer
Postat av: Anonym
Ska bli intressant att följa dig på lör. Får du i dig tillräckligt med energi och om magen håller så kommer det inte att vara några som helst problem med 85. Jag tror på 88.
Kristian
Svar:
André Rangelind
Trackback