252 km
Avbröt fartperioden för en vecka för en mängdvecka. Löpmängden blev 252 km förra veckan. För ses som godkänt, men det viktigaste är att jag hade en bra känsla hela veckan, speciellt mot slutet.
Det enda fartlikna jag gjorde förra veckan var Lördagens 15 gr 1 km, i strax under 4 min fart. Väldigt bra känsla då. Annars rullade jag runt i ca 4:40 fart.
Nu ska jag försöka igen att dra ner mängden och köra lite snabbhet en dryg månad till.
Bild från reklaminspelningen för några veckor sedan:
Kommentarer
Trackback
