Mängdträning
Började köra igång mängdträningen inför VM på riktigt förra veckan. Dock fick jag feber direkt och fick ta två vilodagar (tisdag-Onsdag) och en lugn Torsdag. Fick ihop 175 km iaf, så ingen katastrof.
Idag har jag varit ledig och tränat och vilat. Förmiddagen blev det 22 km löpning, 30 min cykel och lite rörlighet. På eftermiddagen blev det 16 km löpning och 1 timme styrka.
Kommentarer
Trackback
