Vadhävningar
Nu har jag börjat lätta på löpningen inför Bislett. Eller det gäller inte bara löpningen, utan även vadhävningarna. Gör normalt mellan 200-400 vadhävningar om dagen. Vanligtvis 200 på morgonen och 200 på kvällen. Men nu drar jag ner det till max hälften också. Vadhävningar är annars något jag har blivit väldigt stark på. Hade en skadeperiod för 2 år sedan då jag inte kunde springa. Då kunde jag göra upp mot 4000 vadhävningar varje dag. Helt övertygad om att just denna övning är guld värd för att bli en bättre och löpstarkare löpare.
Kommentarer
Trackback
