1000-ingar
Var på Tingvalla igår och körde 1000 meters intervaller. 8 stycken med 45 sekunders vila. På för en gångs skull ett helt vindstilla Tingvalla.
Planen var att springa igenom dom i 3:20 fart. Inte snabbare, undviker syra i största utsträckning. Syran gör mig inte till en bättre ultralöpare. Hade en bra känsla genom hela passet och låg på mellan 3.14-3.20. Snitt 3.17. Tar med mig den bra känslan till Lördagens Tjurrus. För då måste jag ta i mer om jag vill vinna och det vill jag.
Kommentarer
Trackback
