Träning Vecka 25 Tävlingsperiod

Måndag 18/6:
Bålstyrka

Tisdag 19/6:
Distans 12.1 km

Onsdag 20/6:
Tävling Lag-SM 5000 meter Totalt: 14.2 km
Kommentar: Pers 15.41 (Se separat inlägg)
 
Torsdag 21/6:
Distans 6 km
 
Fredag 22/6:
Tävling
Borejoggen 8.5 km Totalt: 12.5 km
Kommantar: Hemskt, egentligen sjuk, skulle inte springa. (Se separat inlägg)
 
Lördag 23/6:
Vila/Sjuk
(Tanken var att köra ett långpass på 20-22 km, måde dock väldigt dåligt efter borejoggen så lika bra att inte chansa och vila en extra dag. Pulsen var också normal idag)
 
Söndag 24/6:
FM: Intervaller 6 gånger 600m P=2 min + 1 km Totalt: 13.6 km
Kommentar: Kontrollerat tempo men lite segt. Snitttid: 1.46, 1km: 2.56
EM: Distans 10 km

Veckomängd: 68 km
Veckosummering:
Vecka med både två tävlingar och en kortare sjukperiod. Kryade mig dock snabbt och hoppas kunna träna på riktigt hårt den kommande veckan. Vet att mängden inte är det viktigaste nu, men gillar ändå inte att bara springa 6-7 mil på en vecka. Skulle väl blivit några mil till med det tänkte långpasset på Lördag. Nöjd med loppet på Lag-SM och såklart inte nöjd med borejoggen av förklarliga skäl. Ligger en vecka efter med veckosummeringen (vecka 24). Kommer snart! Svårare att hinna blogga när man jobbar 7-16 och resten av tiden tränar man eller sover (mest sover =))

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0