Frukost



Frukosten är det viktigaste målet på dagen sägs det. Vet inte om jag vill rangordna måltiderna efter hur viktiga de är, alla måltider är extremt viktiga när man tränar. Ska berätta lite hur en typiskt frukost ser ut hos mig, äter i princip lika varje morgon.

En stor potion Havregrynsgröt som kokas upp med Linfrön,Hallon/Jordgubbar och Örtsalt.
Skivar ner en Avokado och toppar med en klick Fil/Mjölk och en näve Cashewnötter.

Breder två Knäckebröd med Leverpastej/Messmör och har på ett Ägg och en skiva röd Paprika på varje.

Dricker ett glas Mivitotal flex och ett glas Apelsinjuice (Naturligt juice utan konsentreringsmedel och tillsatt socker)

Börjar alltid frukosten med 5-7 Vitpepparkorn (skyddar mot magsjuka) och en kapsel Omega-3 (extremt viktig fettsyra som är svår att få i sig i kosten annars)

Avslutar frukosten med en frukt, Banan/Äpple och ev någon mer Smörgås, Knäckebröd/Mjukt bröd.

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0